Super Yönetici Durum
Meşgul Bugünün Ruh Hali Mesaj Sayısı: 224 Katılım Tarihi: 28.05.09
KANSERDEN UZAK TUTACAK 10 UYARI
1) A, B6, C, E vitaminlerini, Betakaroten ve folikasit eksikliği güçsüz bir bağışıklık sisteminin habercisidir ve kanser oluşumuna yol açar.
2) Çinko eksikliği, bağışıklık sistemimizin en önemli yapı taşlarından olan timüs bezinin küçülmesine yol açar. Özellikle ilerleyen yaşlarda çinko takviyesi şarttır.
3) Hergün mutlaka Selenyum almalısınız. Selenyum savaşçı T-hücrelerimizi güçlendirir.
4) NAC(n-acetyl-cyteine) hergün yemeklerle beraber 600 mgr alınmalıdır. Ayrıca yapılan çalışmalarda günde 2 kez alınacak 600 mgr NAC'in gribe yakalanma riskini çok düşürdüğü gözlemlenmiştir.
5) Glutathione çok önemli bir antioksidandır, günde alınacak 250-500 mgr glutathione yeterlidir ama mutlaka selenyum ve vitamin B12 ile birlikte alınmalıdır. Aksi taktirde görevini istediği şekilde yapamaz.
6) Lütfen sofranızdan brokoliyi eksik etmeyin.
7) 250-500 mgr arası citrus oil extract yemeklerle birlikte alınırsa faydalıdır. Bazı midelerde problem yaratabilir, dikkat...
8) Yeşil çayı hayatınıza dahil edin, lütfen...
9) Zerdeçal, doğanın bir başka mucizesi, salatalarınıza, yemeklerinize serpin lütfen. Başlangıçta tadını yadırgayabilirsiniz ama vazgeçmeyin.
10) Bitkisel açıdan zengin bir beslenme şekli, egzersiz, olabildiğince az stres, doğru vitamin ve mineral katkılarıyla bağışıklık sisteminizi ayakta tutabilirsiniz.
Dikkat-Türkçesi Varken
